ただし、ビタミンCは水に溶けやすい水溶性で、熱に弱い性質を持っているため、たくさん摂っているようでいても、なかなか上手に摂取することが難しい栄養素のひとつといえます。小松菜、ホウレン草、キャベツ、レモン、オレンジ、イチゴ、キウイなど、野菜や果物に豊富ですから、肉食に偏りがちな方はぜひしっかりと摂りたいものです。また、ビタミンCはカラダに蓄えておくことが難しく、2〜3時間で体外に排泄されてしまいますので、毎回の食事で定期的にしっかりと補いましょう。カリッとおいしいチュアブルCなら、おやつ感覚で手軽においしく
７０粒
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大塚製薬